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　　伍大华建议，调理睡眠需要规律作息、合理饮食、适度运动、调节情志。每天尽量在同一时间入睡和起床，建立适合自己的睡眠生物钟，营造舒适的睡眠环境，白天尽量多接触自然光。同时按时进食，避免晚餐过晚或睡前过饥过饱，多吃清淡、易消化食物，可以多食用莴笋、荠菜等食物，有助于疏肝理气；食用莲子、百合、红枣等药食同源中药，有助于养心安神。

　　湖南日报记者  周卫国  陈淦璋 本报记者  杨笑雨

　　据孙彦龙介绍，林下经济激活了“沉睡的资源”。原本闲置或低效利用的林地变成了高效益的灵芝种植基地，10位林场职工在现有采伐的人工落叶松伐根上发展起灵芝种植项目，已种植灵芝4160段，种植面积3.5公顷，预计三年后每年平均产值10余万元。

　　崇儒畲族乡党委书记雷健表示，将充分发挥区位优势、生态资源、畲族风情和农业产业等资源禀赋，通过串联“台湾农民创业园核心区”与“闽台乡建乡创样板集镇”两大载体，全力打造闽台乡建乡创合作的示范样板。(完)

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　作为江苏对外开放的重要窗口，无锡素有“太湖佳绝处、江南水弄堂、运河绝版地、百年工商城”的美誉。2024年，无锡全市GDP迈上2200亿美元台阶，人均GDP首次突破3万美元，利用外资占全省比重18%，进出口总额连续4年超千亿美元。

　　近年来，岛安林场合理利用林地资源和森林生态环境，积极发展林下种植产业，探索出一条“林海生金”的绿色发展新路径。曾经的伐木工人孙彦龙放下手中的油锯，转身开始种植“仙草”灵芝。